焖南瓜
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用， 保护胃粘膜，帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动 。
焖南瓜的做法
步骤1
南瓜切块，准备好蒜蓉、豆鼓备用。
步骤2
热锅下油放入蒜蓉、豆鼓煸香。
步骤3
倒入南瓜煸炒。
步骤4
放适量的蚝油。
步骤5
注入适量的水。
步骤6
盖上锅盖焖熟即成。
步骤7
欧了。。
步骤8
成品。。焖南瓜的烹饪技巧
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