诗文 | 宫爆鸡丁 |
释义 |
宫爆鸡丁花生米不要将表皮炸焦了,很有营养的。 宫爆鸡丁的做法步骤1 1.鸡胸肉洗净滤水后,切成1cm的方丁备用。2.衄备用。3.锅内加油盖锅底,将花生米倒入锅内炸至表皮发红后盛出,剩余油加热放入少许冰糖待冰糖融化,将切好的鸡胸肉丁倒入锅内炒至发白稍带黄色盛出。4.锅内加少许油加热至8成热倒入胡萝卜丁翻炒1分钟后倒入青椒丁一起翻炒1.2分钟,将炒好的花生米、鸡胸肉丁一起倒入锅内翻炒2分钟,加生抽、五香粉继续翻炒1分钟后,加少许盐调味(根据自己口味),即可出锅。步骤2 3、胡萝卜、青椒切丁备用。步骤3 胡萝卜、青椒切丁步骤4 3.锅内加油盖锅底,将花生米倒入锅内炸至表皮发红后盛出,剩余油加热放入少许冰糖待冰糖融化,将切好的鸡胸肉丁倒入锅内炒至发白稍带黄色盛出。步骤5 4.锅内加少许油加热至8成热倒入胡萝卜丁翻炒1分钟后倒入青椒丁一起翻炒1.2分钟,将炒好的花生米、鸡胸肉丁一起倒入锅内翻炒2分钟,加生抽、五香粉继续翻炒1分钟后,加少许盐调味(根据自己口味),即可出锅。宫爆鸡丁的烹饪技巧蔬菜,鸡肉搭配及补充蛋白有还有维生素 |
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