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苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 这道汤品常喝可以滋阴润燥,让肌肤更光滑。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
银耳提前泡发,如果用是的干莲子,也是要提前泡发
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