香煎烤鸡排腿
香煎烤鸡排腿的做法
步骤1
鸡腿去骨 洗净 放入蚝油 盐葱姜 黑胡椒等 拌均 倒入葡萄酒和橄榄油适量 腌制1小时步骤2
苦菊 生菜水果等改刀放入盆中 鸡蛋煮熟切半放入 加入沙拉酱 白醋拌均 待用步骤3
奇异果去皮切薄片 待用
步骤4
腌好的鸡腿 放入微波炉大火打4分钟后取出 取不粘锅不放油 放入鸡腿小火煎熟取出 鸡皮朝上 抹上蜂蜜 大火烤3分钟（用的微波炉）取出摆盘
步骤5
摆好鸡腿 放入沙拉 摆上奇异果 完成