紫薯燕麦牛奶羹（减肥美容）
近来各种油咸肥腻，昨晚宿舍又搞了个火锅酒会。我简直吃到忘本了有没有。。晚餐虽然也吃了好多，但是。。但是我现在发誓！！！接下来的几天，我要清汤寡水地养自己，想想国庆放假的前几天，平均每天掉半斤，这会儿真是。。。羞愧至极啊！！！好了，言归正传，这是紫薯牛奶的添加版哈~以后姐就吃点这个当油水了~燕麦吸脂，紫薯通便，牛奶满足我的味蕾，美哉！
紫薯燕麦牛奶羹（减肥美容）的做法
步骤1
燕麦我是早上就炖熟的（炖到稠稠的只剩一点水比较好），紫薯切小块很快就能蒸熟。然后拿个勺压薯泥，加燕麦，倒牛奶。杯子里是没加热的，比较稀，我调了点蜂蜜，非常清甜。碗里的我多放了紫薯，蒸了一下，很稠，紫薯味偏重些，加了点白糖，也好吃！
步骤2
附上我的早餐，杏仁薏米茯苓糊加白芝麻，配自制西红柿芝麻肉松三文治，饭后再来两颗青橄榄。好了，纪念完毕，改明儿就不能这么吃了。。。紫薯燕麦牛奶羹（减肥美容）的烹饪技巧
减肥的建议不要加热直接加蜂蜜，多吃蜂蜜可以瘦腰啦~推荐~！！！