韩式石锅拌饭
减肥人士的营养午饭
韩式石锅拌饭的做法
步骤1
蒸！
步骤2
还是要蒸！
步骤3
将焖好的米饭按个人饭量铺在锅底，注意要在锅底刷一层色拉油，防止糊底！将蒸好的蔬菜肉丝码放在米饭上。
步骤4
煎一枚或两枚蛋，煎的不要太老，流汁的那种。
步骤5
把鸡蛋放到锅里，上火烧，小火大约5到8分钟听到滋滋的声音就0k了！
步骤6
看着还行吧。主食，蔬菜，肉类蛋白，非肉类蛋白齐活了。营养均衡，最喜欢韩餐，少油，营养全面！韩式石锅拌饭的烹饪技巧
所有蔬菜类上锅蒸，不要炒，减少油脂摄入。