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诗文 中西合璧——炸豆腐沙拉
释义

中西合璧——炸豆腐沙拉


相传豆腐是前164年,由中国汉高祖刘邦之孙—淮南王刘安所发明。刘安在八公山上烧药炼丹的时候,偶然以石膏点豆汁,从而发明豆腐。 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。 更特别的是豆腐中含有丰富的植物雌激素,尤其适合女性食用。 豆腐便宜、好吃、而且做法非常多。 每次,在做锅塌豆腐的时候,我总是会忍不住的偷吃那刚刚煎好的豆腐块:色泽金黄、外焦里嫩,裹着浓郁的、鲜甜的黄豆香味······我就想:其实就这样上桌,伴个有特色的汁也是很棒的一道菜啊! 于是有了这道中西合璧的“炸豆腐沙拉”。 橄榄油煎过的豆腐浇上以油醋汁拌过的圣女果沙拉,更有特色的是油醋汁中加入了适量“六月鲜酱油”提鲜,使所有这些中、西式食材和调料的口感更加和谐统一。

炸豆腐沙拉的用料

豆腐 1块 圣女果(小番茄) 适量
洋葱 1/4个 香菜 少量
六月鲜酱油 适量 橄榄油 适量
西式黑醋 适量 黑胡椒碎 适量
盐 少许

炸豆腐沙拉的做法

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解1

步骤1

制作步骤
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解2

步骤2

所有材料。豆腐切成正方块;香菜洗净,去掉后面叶片部分,留茎切成末;
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解3

步骤3

圣女果切开放入碗中,加入适量洋葱末、黑胡椒碎、橄榄油2勺、黑醋2勺
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解4

步骤4

加入1汤匙“六月鲜酱油”
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解5

步骤5

加入香菜茎末及盐少许搅拌均匀
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解6

步骤6

将豆腐块用橄榄油煎至金黄色
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解7

步骤7

将煎好的豆腐块对角切成三角块
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解8

步骤8

切面向下码入盘中
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解9

步骤9

将拌好的圣女果沙拉浇在炸豆腐上,装饰上香菜叶即可
中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解10

步骤10

炸豆腐沙拉的烹饪技巧

1.用切成正方块的豆腐煎好后切开摆盘,要让切面朝下,这样可以更好的吸收汤汁。 2.橄榄油、黑醋、六月鲜酱油的量可以根据自己口味调节。

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更新时间:2024/12/26 14:18:15