诗文 | 黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼 |
释义 |
黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼
胡萝卜煎饼的做法步骤1 将黄豆提前一夜浸泡,清洗干净步骤2 放入豆浆机中步骤3 加入适量黑米及薏仁和适量水,启动五谷豆浆键步骤4 煮熟过滤即可步骤5 面糊加冷水搅成糊,放置一会步骤6 让面粉与水彻底溶合后加入鸡蛋打散;步骤7 胡萝卜切丝,葱切花,加入面粉鸡蛋糊中,调入盐,鸡精,白胡椒粉拌匀;步骤8 底锅中放少许油,烧热后,放两勺面糊,摊平,中火慢煎至8成熟,转大火煎到自己喜欢的焦脆程度即可。胡萝卜煎饼的烹饪技巧早餐是一日之重,所以一定要认真对待,而且,早餐吃的丰盛,补充了身体所需要的营养,那么晚餐,便可以适当的清淡少量一些,这样,不仅膳食平衡,还能达到保持身材并瘦身的作用,所以,摆脱睡懒觉的习惯,早起三十分钟,为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐,开始美好的一天吧! 黄豆需要提前泡 |
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