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诗文 蔬食三明治
释义

蔬食三明治

想吃自己做的早餐又没有很多时间,三明治是个不错的选择;夏天的晚餐有时也不想太复杂,也来个三明治再搭配点水果就很舒服了。一起来做个纯素的~~

蔬食三明治的用料

全麦吐司 西红柿
黄瓜 生菜
烟熏豆腐 纯素芝士
纯素沙拉酱 番茄沙司
黑胡椒

蔬食三明治的做法

步骤1

西红柿、黄瓜洗净切片、生菜洗净撕小片空去多余水分,烟熏豆腐切片单面用油稍微煎一下(烟熏豆腐替代了普通三明治中培根的味道)

步骤2

通常我喜欢这样的顺序:吐司一片、素芝士一片、豆腐一两片(上撒黑胡椒)、生菜一些(涂番茄沙司)、吐司第二片(涂素沙拉)、黄瓜片若干、西红柿两片、素芝士一片、吐司第三片。

蔬食三明治的烹饪技巧

一餐吃不完或者出行携带的话,也可先沿对角线切成三角,包上保鲜膜冰箱存放。各种食材和酱料的多少其实都可依个人口味调整。吐司个人喜欢用全麦的。纯素芝士和沙拉(不含蛋和动物成分)可以买到成品,网上能找到,虽然不太多… 有时间也可以尝试自己制作~~

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更新时间:2024/10/24 4:38:28