红米花生核桃粥
花生和核桃属坚果类的，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，是良好的健脑食品。花生含脂肪和蛋白质均很丰富。红米花生核桃粥，补血理血、美容养颜效果特别好。
红米花生核桃粥的做法
步骤1
少量红米，洗净，泡20分钟。
步骤2
少量大米，洗净，跟红米一起放入煮沸的水中。
步骤3
放入花生，一起熬粥。
步骤4
用文火熬了半个小时左右，放入核桃，也可以把核桃研成小块的。随自己喜欢。
步骤5
再熬十到十五分钟之后，放盐，搞掂！红米花生核桃粥的烹饪技巧
花生要泡上半天，可以白天上班之前开始泡，下班后就可以了，泡过比较容易煮烂。