减脂土豆鸡胸肉沙拉
减重进入瓶颈期，心情烦躁，考虑应该再改变下饮食结构了，低碳水高蛋白不可或缺。反正还是要吃吃吃啊！
土豆鸡胸肉沙拉的做法
步骤1
鸡胸肉一块，只用了一半
步骤2
土豆一个，去皮
步骤3
鸡胸肉切片放料酒少量盐十三香腌制一会儿
步骤4
土豆切丁，不要太小，。忽略刀工…
步骤5
锅上汽后放入，加了两条胡萝卜，昨天熬粥剩下的
步骤6
利用蒸的时间准备配料，小葱香菜切碎，熟花生几颗压碎，还有早上喝粥剩的榨菜一点…又是剩的…
步骤7
蒸熟，开盖晾一会儿
步骤8
取出土豆放料理盆里，鸡肉切丁
步骤9
所有食材都进盆里
步骤10
加味达美一勺
步骤11
香醋一勺
步骤12
香油几滴
步骤13
黑胡椒粉适量，
步骤14
额…老干妈还剩了点底……加上了…
步骤15
拌匀…轻点，，土豆容易碎
步骤16
然后，装到喜欢的盘子里呀！
步骤17
当当当～
步骤18
啊哈…
步骤19
好次极了，，也没负担喔
步骤20
配点水果，完美午餐