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诗文 减脂神器!鸡胸肉的新吃法!鸡胸肉豆腐汤
释义

减脂神器!鸡胸肉的新吃法!鸡胸肉豆腐汤

减脂神器!鸡胸肉的新吃法!鸡胸肉豆腐汤的用料

鸡胸肉500g鸡蛋清1个豆腐一块木耳少许黄瓜半根西红柿一个葱姜 料酒酱油盐葡萄籽油香油

减脂神器!鸡胸肉的新吃法!鸡胸肉豆腐汤的做法

步骤1

1:葱姜切末,鸡胸肉剁泥,豆腐抓碎,搅拌,倒入料酒酱油,一点点盐(起到补充钾的作用)和一个鸡蛋清,搅上劲,放置20分钟

步骤2

2:坐锅烧水的同时准备菜,把蔬菜全部处理好(我嫌费劲,就切成大块的了),烧开水的同时用手汆丸子,大火烧开转小火10分钟后放入青菜煮个8分钟就可以了!注:木耳和丸子同时煮,番茄最后放,煮个2,3分钟就可以盛出来了!因为维生素c遇热极易破坏!

减脂神器!鸡胸肉的新吃法!鸡胸肉豆腐汤的烹饪技巧

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更新时间:2025/2/17 0:35:22