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诗文 无油燕麦饼
释义

无油燕麦饼

因为在减脂期,所以没有添加油和糖,喜欢吃口味甜些的可以和我一样使用代糖(我用的是果苷糖,适用于温度较高的烹饪和烘焙)。对于自己身材自信的各位可以加黄油和蜂蜜,味道会更好^_^

无油燕麦饼的用料

快熟燕麦片 100g 香蕉(越熟越好,甜度高) 一个(大约180g左右)
鸡蛋 一个(中等大小) 椰蓉 20g
果苷糖(可选) 少量

无油燕麦饼的做法

无油燕麦饼的做法图解1

步骤1

好嘛,其实真心没有什么步骤,所有原料放在一起搅拌均匀就OK了,喜欢的话还可以加两滴香草精~ ps:香蕉要压成泥哦(^O^)
无油燕麦饼的做法图解2

步骤2

用勺子把它们压扁,压的时候勺子蘸点儿水就不会粘了

步骤3

170度预热,入烤箱15-20分钟就可以了(每家烤箱脾气不一样,要注意观察表烤燃了哈~)
无油燕麦饼的做法图解4

步骤4

经过烤箱热火洗礼滴小饼干~冷了就会变脆了。这是一款快手饼干(或主食),呃~有多快咧,和闪电开车一样快!好嘛,味道的话呢就表太过幻想了,毕竟没糖也没油。但是对于减脂期的人来说,那味道绝对是不错的,毕竟,它是让人心动的“小甜甜” Y(^_^)Y

无油燕麦饼的烹饪技巧

香蕉用熟透的可以增加香味和甜度,饼干要做薄点哦,不然会很软~

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更新时间:2024/11/22 15:08:27