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诗文 健康家常油条
释义

健康家常油条

嘴馋了有段时间的油条,一直想着自己动手做更健康些,所以今天闲下来晚上揉好面团,低温发酵一晚上,静待早起炸了油条用老家琼海的老方子油条配炼乳,绝配。

健康家常油条的用料

中筋面粉(普通面粉) 250g 鸡蛋 25g
水 130g 酵母 5g
盐 5g 小苏打 1g
泡打粉(无铝) 1g 油 适量

健康家常油条的做法

健康家常油条的做法图解1

步骤1

材料准备齐全,无铝泡打粉没拍上
健康家常油条的做法图解2

步骤2

先倒入水,倒入面粉之后撒上酵母用面粉盖上,接着倒入鸡蛋液同样用面粉盖上,接着倒入小苏打和泡打粉,加入盐,搅拌成絮状然后手揉20-30分钟(有面包机和厨师机直接柔美程序揉20-30分钟)
健康家常油条的做法图解3

步骤3

盖上静置20分钟接着揉面
健康家常油条的做法图解4

步骤4

接着再揉面15分钟。放入冰箱冷藏发酵9小时(我的发酵了一晚上,也可以烤箱38度放入一碗热开水发酵50分钟)
健康家常油条的做法图解5

步骤5

排气
健康家常油条的做法图解6

步骤6

排气之后揉面,软光滑,盖上湿布静置发酵15-20分钟。
健康家常油条的做法图解7

步骤7

用擀面杖擀平,切成均匀的长条
健康家常油条的做法图解8

步骤8

取出其中两条擀平
健康家常油条的做法图解9

步骤9

擀成一样长短的,如图叠加在一起用筷子在中间压紧
健康家常油条的做法图解10

步骤10

下午热油锅中炸,注意控制锅的温度,太低温度油条不发会成扁扁的
健康家常油条的做法图解11

步骤11

可以开吃啦,第一次做感觉需要提高

健康家常油条的烹饪技巧

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更新时间:2025/3/14 23:53:39