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诗文 黄金早晨之??三文鱼通心粉
释义

黄金早晨之??三文鱼通心粉

黄金早晨之??三文鱼通心粉的用料

通心粉 100g 西兰花 0.5颗
菠菜 5条 三文鱼 10块
欧芹低脂酸奶酱 80ml 小番茄 1颗

黄金早晨之??三文鱼通心粉的做法

黄金早晨之??三文鱼通心粉的做法图解1

步骤1

第一步:小锅烧开水
黄金早晨之??三文鱼通心粉的做法图解2

步骤2

第二步:倒入通心粉 待几分钟后筷子夹起QQ的柔软并富有有弹性时将洗净的蔬菜放入水中,过一遍开水即可捞起(时间过久会破坏蔬菜中的Vc)
黄金早晨之??三文鱼通心粉的做法图解3

步骤3

第三步:新鲜三文鱼切片,倒入适量的欧芹酸奶酱(根据个人喜好添加)
黄金早晨之??三文鱼通心粉的做法图解4

步骤4

第四步:放上小番茄点缀。爽口的果蔬 ? 柔软新鲜的三文鱼?酸甜可口的欧芹酸奶酱 或者再来一杯果蔬汁。棒棒的早晨,你值得拥有!

黄金早晨之??三文鱼通心粉的烹饪技巧

先煮面,通心粉是硬质小麦不容易煮熟,用筷子夹起来感到QQ的,很有弹性时就可以把蔬菜放进去快速捞一遍~非常健康!适合早晨的饮食~

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更新时间:2024/11/25 13:07:38