诗文 | 蚕豆虾仁烘蛋,植物蛋白VS动物蛋白,营养美味吃起来 |
释义 |
蚕豆虾仁烘蛋,植物蛋白VS动物蛋白,营养美味吃起来烘蛋的做法让鸡蛋吃起来多了营养和味道,蚕豆营养价值丰富,含8种人体必需氨基酸,快快把营养补充进自己的身体吧… 蚕豆虾仁的做法步骤1 准备全部原材料。(虾要去除沙线)步骤2 开水焯蚕豆。(蚕豆很易熟,进开水1-2分钟出锅,再软就容易烂,且口感不好)步骤3 虾也进开水焯一下,这样炒的时候不易粘锅底了~步骤4 油锅爆葱末,很快把蚕豆和虾仁入锅翻炒;步骤5 鸡蛋打散,在蛋液里加盐和料酒,然后打匀后倒入炒锅,大火迅速翻炒,最好让每一粒虾仁和蚕豆上都裹着蛋液,蛋熟就可以装盘子啦~蚕豆虾仁的烹饪技巧蚕豆味道奇怪,如不喜欢可在入菜前用开水焯一下。 |
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