诗文 | 清蒸多宝鱼 |
释义 |
清蒸多宝鱼鱼类素来是人们最喜欢的食材之一,以其味道鲜美、营养价值丰富且极低的脂肪含量成为养生爱美人士的极佳选择。多宝鱼为海水鱼类又称欧洲比目鱼,肉质丰厚、口感上佳营养价值丰富,众多做法中且以简单的清蒸为最佳,能够很大程度上保证营养口感和鲜味不流失。本章菜谱介绍清蒸多宝鱼的一般步骤及其酱汁的调配,同样的方法也适用于一般鱼类的清蒸制法。 清蒸多宝鱼的做法步骤1 所需准备多宝鱼一条,切花刀后塞姜片,加适量料酒腌制,料酒量一定不要多且腌制时间不宜长以免影响口感步骤2 备好调料如图。左一为食用油,里面我加了点以前做的香料油增香所以有一些沉渣。左二是蒸鱼料汁,配方=10蒸鱼豉油+1海鲜酱油+1蚝油+1料酒+两滴白醋。之后葱姜切丝备好(我家喜欢吃葱所以葱就多放了一点,实际不用放这么多)。步骤3 蒸制之前在鱼的表面抹少量一层盐并稍加按摩提味,之后手上滴两滴白醋后抹开在鱼的两面(一定要少不然就酸了,加醋是为了去腥增香)蒸锅开大火烧开,锅烧开后鱼去姜片和料酒底放入蒸锅蒸制8分钟,后关火焖3-4分钟,这种做法可以增加鱼的鲜嫩和口感防止肉质变老。步骤4 蒸好后鱼拿出,倒掉蒸制时出的水,摆好葱姜丝后浇上调好的料汁(无需加热)。热锅滚油烧开后浇在葱上。步骤5 成品。清蒸多宝鱼的烹饪技巧 |
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