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诗文 清蒸多宝鱼
释义

清蒸多宝鱼

鱼类素来是人们最喜欢的食材之一,以其味道鲜美、营养价值丰富且极低的脂肪含量成为养生爱美人士的极佳选择。多宝鱼为海水鱼类又称欧洲比目鱼,肉质丰厚、口感上佳营养价值丰富,众多做法中且以简单的清蒸为最佳,能够很大程度上保证营养口感和鲜味不流失。本章菜谱介绍清蒸多宝鱼的一般步骤及其酱汁的调配,同样的方法也适用于一般鱼类的清蒸制法。

清蒸多宝鱼的用料

多宝鱼 1条 大葱 适量
姜 适量 食盐 适量
食用油 适量 蒸鱼豉油 适量(具体比例见详细步骤)
酱油 适量 蚝油 适量
白醋 少量 料酒 适量

清蒸多宝鱼的做法

清蒸多宝鱼的做法图解1

步骤1

所需准备多宝鱼一条,切花刀后塞姜片,加适量料酒腌制,料酒量一定不要多且腌制时间不宜长以免影响口感
清蒸多宝鱼的做法图解2

步骤2

备好调料如图。左一为食用油,里面我加了点以前做的香料油增香所以有一些沉渣。左二是蒸鱼料汁,配方=10蒸鱼豉油+1海鲜酱油+1蚝油+1料酒+两滴白醋。之后葱姜切丝备好(我家喜欢吃葱所以葱就多放了一点,实际不用放这么多)。
清蒸多宝鱼的做法图解3

步骤3

蒸制之前在鱼的表面抹少量一层盐并稍加按摩提味,之后手上滴两滴白醋后抹开在鱼的两面(一定要少不然就酸了,加醋是为了去腥增香)蒸锅开大火烧开,锅烧开后鱼去姜片和料酒底放入蒸锅蒸制8分钟,后关火焖3-4分钟,这种做法可以增加鱼的鲜嫩和口感防止肉质变老。
清蒸多宝鱼的做法图解4

步骤4

蒸好后鱼拿出,倒掉蒸制时出的水,摆好葱姜丝后浇上调好的料汁(无需加热)。热锅滚油烧开后浇在葱上。
清蒸多宝鱼的做法图解5

步骤5

成品。

清蒸多宝鱼的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/25 21:15:57