营养黑米粥
小米具有滋阴养血的功效，荞麦具有减肥的功效，黑米具有补肾的功效。炖起来的口味很独特。黑米中夹着荞麦的香味
营养黑米粥的做法
步骤1
准备好炖锅。
步骤2
因各人定量，我倒的量可以3人份，炖锅不太大，最多4人份量就好。
步骤3
全部倒进去，放在炖锅里，洗干净。洗好把水倒掉。
步骤4
因我刚才的量，倒入四碗水。我喜欢吃不太多汤，我倒3碗。放在炖锅里，不要开电，先浸泡一个小时。
步骤5
一个小时过，把开关开到自动就好了。炖一个小时多就好。
步骤6
最后再加入冰糖或者白糖也行。口味特好。