营养早餐 牛奶燕麦片
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燕麦片
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高
营养早餐 牛奶燕麦片的做法
步骤1
首先将燕麦片和小麦胚芽混合在一起，
步骤2
牛奶放在锅中加热至煮沸。
步骤3
燕麦片很好熟的 将电磁炉调到小火 ，搅拌3分钟就可以了。
步骤4
如果喜欢浓稠一些的可以再煮久一些。暖身暖心的牛奶燕麦片就做好了！营养早餐 牛奶燕麦片的烹饪技巧
早餐吃上一碗牛奶燕麦片既暖胃营养也大大节省的做早餐的时间。一次性不能吃用太多的燕麦片会造成胃痉挛 滑肠 因此孕妇小心吃用哦！