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诗文 荤素搭配营养炒饭
释义

荤素搭配营养炒饭

怀孕了,给自己和老公做好吃又营养的晚餐

荤素搭配营养炒饭的用料

腊肠 两根 胡萝卜 1根
玉米粒 适量 洋葱 1个
甜豌豆粒 适量 酱油
料酒
葱花 少许 米饭 两人份

荤素搭配营养炒饭的做法

荤素搭配营养炒饭的做法图解1

步骤1

胡萝卜、洋葱切小丁
荤素搭配营养炒饭的做法图解2

步骤2

腊肠切丁
荤素搭配营养炒饭的做法图解3

步骤3

我买的现成的玉米粒
荤素搭配营养炒饭的做法图解4

步骤4

菜市场买的现成的豌豆粒
荤素搭配营养炒饭的做法图解5

步骤5

切点儿葱花,另一边把米饭蒸上,米饭忘记拍了,饭别弄太软,要不太黏炒饭口感不好
荤素搭配营养炒饭的做法图解6

步骤6

热锅下凉油,油别放太多,油5-6成热了煸葱花,大火爆出香味后改中火,下腊肠,煸炒腊肠,把肠里的油煸出来,然后下胡萝卜、洋葱、豌豆粒、玉米粒,加点儿料酒(1锅铲),加点儿醋(1锅铲)借个味道,然后加酱油(3锅铲),翻炒几下盖锅盖闷一会儿,大概5分钟菜就差不多熟了,换小火,把蒸好的米饭加进去,拌匀,关火,出锅~

荤素搭配营养炒饭的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2024/10/23 13:26:26