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诗文 荤素搭配营养炒饭
释义

荤素搭配营养炒饭

怀孕了,给自己和老公做好吃又营养的晚餐

荤素搭配营养炒饭的用料

腊肠 两根 胡萝卜 1根
玉米粒 适量 洋葱 1个
甜豌豆粒 适量 酱油
醋 料酒
葱花 少许 米饭 两人份

荤素搭配营养炒饭的做法

荤素搭配营养炒饭的做法图解1

步骤1

胡萝卜、洋葱切小丁
荤素搭配营养炒饭的做法图解2

步骤2

腊肠切丁
荤素搭配营养炒饭的做法图解3

步骤3

我买的现成的玉米粒
荤素搭配营养炒饭的做法图解4

步骤4

菜市场买的现成的豌豆粒
荤素搭配营养炒饭的做法图解5

步骤5

切点儿葱花,另一边把米饭蒸上,米饭忘记拍了,饭别弄太软,要不太黏炒饭口感不好
荤素搭配营养炒饭的做法图解6

步骤6

热锅下凉油,油别放太多,油5-6成热了煸葱花,大火爆出香味后改中火,下腊肠,煸炒腊肠,把肠里的油煸出来,然后下胡萝卜、洋葱、豌豆粒、玉米粒,加点儿料酒(1锅铲),加点儿醋(1锅铲)借个味道,然后加酱油(3锅铲),翻炒几下盖锅盖闷一会儿,大概5分钟菜就差不多熟了,换小火,把蒸好的米饭加进去,拌匀,关火,出锅~

荤素搭配营养炒饭的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2026/10/1 6:13:09