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诗文 苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥
释义

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥


六谷养生粥可以作为日常食疗与保健食品食用。绿豆有利于排毒、辅助治疗糖尿病、肥胖症;小米能止泻、促消化;白扁豆健脾、化湿、消暑;西米健脾、补肺、化痰;糙米能提高人的免疫力、缓解便秘、净化血液的功效。适合平和体质、血瘀体质的人群食用,可以改善皮肤发暗干燥、瘙痒、心烦易怒。 但是不可食用过量,糯米性粘滞,难以消化,尤其是老人、孩子或者病人更加慎用。

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的用料

绿豆 50克 糙米 50克
糯米 50克 小米 50克
白扁豆 50克 西米 50克

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解1

步骤1

准备材料。白扁豆用水浸泡2个小时以上。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解2

步骤2

各种材料清洗干净。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解3

步骤3

放入苏泊尔电饭煲
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解4

步骤4

加入适量的清水。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解5

步骤5

苏泊尔电饭煲---煮粥键---1个半小时。煮的过程中,需要搅拌,防止糊锅。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解6

步骤6

煮好以后,从下往上翻匀。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解7

步骤7

成品
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解8

步骤8

成品
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解9

步骤9

成品

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的烹饪技巧

1、煮的过程中需要搅拌均匀。防止糊锅。 2、喜欢甜的,可以放适量的冰糖。

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更新时间:2024/12/26 2:57:40