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诗文 宝宝食谱之清炖黄辣丁
释义

宝宝食谱之清炖黄辣丁

跟姐姐学的~适合添加辅食阶段的宝宝吃,因为鱼肉柔软入口即化,关键是基本没小刺。简单,好味!鲜掉眉毛~

清炖黄辣丁的用料

黄辣丁 三条 柠檬片 两片
大葱 两三段 姜 四五片
盐 一勺半

清炖黄辣丁的做法

宝宝食谱之清炖黄辣丁的做法图解1

步骤1

黄辣丁让卖鱼师傅帮忙杀好,回家冲洗干净,加料酒或柠檬去腥
宝宝食谱之清炖黄辣丁的做法图解2

步骤2

锅烧热,加油适量,比炒菜略多一点,入葱段姜片爆香
宝宝食谱之清炖黄辣丁的做法图解3

步骤3

鱼下锅,左右轻轻晃动锅子,目的是让油均匀分布,稍等一会将鱼翻面
宝宝食谱之清炖黄辣丁的做法图解4

步骤4

略煎后注入热水,大火,沸腾后撇去浮沫,转中火
宝宝食谱之清炖黄辣丁的做法图解5

步骤5

炖大约半小时即可,出锅前加盐调味,只放盐。出锅后加香菜叶点缀一下。

清炖黄辣丁的烹饪技巧

晃锅子的目的是为了让油在锅底分布均匀,让每条鱼都能沾到油,而不是去晃鱼。鱼皮破了也不碍事儿,我们是奔着吃肉喝汤去的。

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更新时间:2025/2/11 10:14:05