酥炸鱿鱼圈
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
酥炸鱿鱼圈的做法
步骤1
在超市买了一条鱿鱼，我家宝宝要吃炸鱿鱼圈
步骤2
鱿鱼的内脏清洗干净但不要直接剪开，那样炸出来的形状就不漂亮喽
步骤3
鱿鱼的外皮去掉切成圈状备用
步骤4
切好的鱿鱼放入糖、一品鲜酱油、料酒、黑胡椒粉腌制入味（时间越久越入味）
步骤5
调料拌匀腌制时间久一点
步骤6
蛋清和淀粉、面粉放入容器中
步骤7
加入适量水搅拌均匀成糊状
步骤8
酱料基本已经渗透到鱿鱼里去了
步骤9
鱿鱼圈放入面糊中沾匀
步骤10
备好面包糠
步骤11
沾匀面糊的鱿鱼圈裹上面包糠
步骤12
裹好面包糠的大鱿鱼顺利完工
步骤13
锅中加入油烧热至6-7成热
步骤14
将鱿鱼圈放入锅中炸亲们一定要注意安全
步骤15
炸至金黄色漂浮起来即可不过今天炸的有点大哦
步骤16
炸好的鱿鱼圈摆入盘中
步骤17
用生菜来做装饰更加彰显鱿鱼的艳丽
步骤18
炸出来的鱿鱼就是格外的香
步骤19
口感酥脆爽口
步骤20
今天真是过了个大嘴瘾
步骤21
亲你有没有被 馋到哦