减脂期优质早餐--红薯酸奶浴

减脂期要“会”吃，一味的节食、单一低卡饮食、不吃主食都是不健康不易坚持的，自己动手制作有益健康营养均衡的每一餐，当你养成良好的饮食习惯后，苗条？便是附属品咯

减脂期优质早餐--红薯酸奶浴的用料

自制酸奶红薯坚果枣葡萄干

步骤1

红薯蒸好去皮（红薯皮也很有营养通便效果也好我一般都吃掉哈哈）

步骤2

自制酸奶（外面的酸奶太多糖和添加剂啊不利健康和减脂）加入亚麻籽（一定要炒熟）、坚果碎（少量）绿、黑葡萄干新疆蜜枣（自制酸奶我不加糖习惯用食物本身的甜味替代）

步骤3

给红薯来个酸奶浴吧！味道怎样？你吃了就知晓，嘻嘻。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。