减脂期优质早餐--红薯酸奶浴
减脂期要“会”吃，一味的节食、单一低卡饮食、不吃主食都是不健康 不易坚持的，自己动手制作有益健康 营养均衡的每一餐，当你养成良好的饮食习惯后，苗条？便是附属品咯
减脂期优质早餐--红薯酸奶浴的做法
步骤1
红薯蒸好去皮（红薯皮也很有营养 通便效果也好 我一般都吃掉 哈哈）
步骤2
自制酸奶（外面的酸奶太多糖和添加剂啊 不利健康和减脂）加入亚麻籽（一定要炒熟）、坚果碎（少量）绿、黑葡萄干 新疆蜜枣（自制酸奶我不加糖 习惯用食物本身的甜味替代）
步骤3
给红薯来个酸奶浴吧！ 味道怎样？你吃了就知晓，嘻嘻。