诗文 | 娃娃菜粉条炖排骨 |
释义 |
娃娃菜粉条炖排骨娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,其中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。它的药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜粉条炖排骨的做法步骤1 排骨用冷水浸泡20分钟,用热水灼烫除腥沫。步骤2 锅里放油,将生姜片,八角小茴香甘草放入炒香。步骤3 锅里倒入排骨加老抽炒香。步骤4 准备好洗净的娃娃菜,洋葱。步骤5 将粉丝泡软。步骤6 锅中炒香排骨加热水用中火炖40-60分钟。步骤7 加入娃娃菜,粉条,洋葱。步骤8 鲜美可口,营养丰富。娃娃菜粉条炖排骨的烹饪技巧排骨先用冷水浸泡20分钟,再用热水灼烫一下去腥沬。成品用小干锅酒精炉小火炖着吃。不宜冷吃。 |
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