烤箱版鸡胸肉干丝

菜谱选自微博热门减脂零食

鸡胸肉干丝的用料

步骤1

1，将鸡胸肉放入开水煮8-10分钟，大致7成到8成熟，煮的时候可加入少量盐，一个干辣椒

步骤2

煮好后的鸡胸肉放凉后，撕成细丝状

步骤3

加入盐、橄榄油、黑胡椒粉，番茄酱搅拌均匀，可让腌制5到10分钟，以更好的入味

步骤4

在腌制时200度预热烤箱5分钟

步骤5

将鸡胸肉丝均匀摆放在烤盘中，上下火180度，烤制5分钟，然后拿出来用筷子翻动下，然后再入烤箱，继续10分钟，即可

注意：在烤制时候可观察颜色，适当调整温度，以免烤过。刚烤制出来看起来有点软，但是放置凉了就干了

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