鲜榨橙汁

很喜欢吃橙子，整个冬天，天天不断。今天换个吃法，用橙子榨汁当水喝，补充维C，让女生更白皙漂亮。 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。 　　对于女性来说，多吃橙子还有一个意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。