冬季营养排毒的--翡翠白菜饺
最近脾胃不好，营养微量元素缺乏，想想就做了可消化吸收还不会发胖的健康翡翠白菜饺，这个量包后有些多放到冰箱冷冻吧，随时随地可以吃奥！
翡翠白菜饺的做法
步骤1
白色面条加鸡蛋和水和好，绿色面团加菠菜汁和好，分别搓成条，用绿色包住白色面团搓成条，用刀切成面剂
步骤2
所以B材料混合调成馅料，猪肉馅可以先加鸡蛋等调味料腌制一会，之后加入所有的青菜沫调均匀
步骤3
皮擀到边缘薄包入馅，双手捏紧！
步骤4
开水入锅中煮到浮到水面膨胀就好了，3个开！
步骤5
营养又美味的翡翠白菜饺，洋葱有抗癌预防肿瘤功效，木耳可以清洁我们的肺部和肠道垃圾，胡萝卜有各种维生素保护我们的眼睛和肌肤，白菜又有排毒解毒的功效，面皮我们还有鸡蛋的蛋白质营养素，菠菜汁又含有铁和叶酸等微量元素！快来动手做做吧！
步骤6
为了您和家人的健康，快乐煮意！翡翠白菜饺的烹饪技巧
如果脾胃不好馅一定要细奥，可消化吸收！