健康减肥三明治

步骤1

番茄和黄瓜洗净后切片，切得稍薄些，尽量大小一致。生菜洗净备用

步骤2

用橄榄油煎个鸡蛋，注意放一点点油。为了少油，我将鸡蛋煎完后用了吸油纸将多余的油吸掉

步骤3

随后将全麦土司放入面包机中烤至焦黄松脆，将食材依次铺好压实后，对角切开即可。早餐半个三明治加上一杯牛奶就OK咯。