诗文 | 椰蓉芝士焗红薯 |
释义 |
椰蓉芝士焗红薯又到了吃红薯季,红薯是个好东西哦……红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。它可以治便秘! 椰蓉芝士焗红薯的做法![]() 步骤1 准备好材料!![]() 步骤2 我做两份,因为两个孩子,所以准备两个红薯。![]() 步骤3 红薯去皮切片上蒸锅蒸烂……![]() 步骤4 看起来熟透就好……![]() 步骤5 把红薯倒入保鲜袋,用手捏成泥……![]() 步骤6 再倒回烤碗中……加入炼奶。![]() 步骤7 搅拌好炼奶使之混合到红薯内,再用勺掌压平红薯泥。![]() 步骤8 铺上椰蓉![]() 步骤9 再铺上马苏里拉奶酪![]() 步骤10 放入烤箱,中层230度,15分钟![]() 步骤11 取出食用!![]() 步骤12 看的见的好吃!椰蓉芝士焗红薯的烹饪技巧 |
随便看 |
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