诗文 | 花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身 |
释义 |
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身这款花生苹果银耳黑米粥不仅美味,而且还营养丰富,有润肠通便,补血养颜,暖身驱寒的功效,很适合冬季养生的一款粥。 苹果银耳的做法步骤1 准备好黑米和花生。步骤2 黑米和花生用水泡4个小时。步骤3 准备好苹果和银耳。步骤4 银耳用温水泡半个小时。步骤5 银耳撕小朵备用。步骤6 苹果洗净、切块步骤7 把银耳、花生、黑米一起倒入高压锅中。步骤8 高压锅压半个小时。步骤9 半个小时,开锅,加入苹果,再盖上盖煮十分钟即可步骤10 加入白糖。步骤11 盛入碗中,温热食用。苹果银耳的烹饪技巧1黑米和花生一定要提前泡发,这样才容易煮熟。 2材料可以随意添加。 |
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