花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身
这款花生苹果银耳黑米粥不仅美味，而且还营养丰富，有润肠通便，补血养颜，暖身驱寒的功效，很适合冬季养生的一款粥。
苹果银耳的做法
步骤1
准备好黑米和花生。
步骤2
黑米和花生用水泡4个小时。
步骤3
准备好苹果和银耳。
步骤4
银耳用温水泡半个小时。
步骤5
银耳撕小朵备用。
步骤6
苹果洗净、切块
步骤7
把银耳、花生、黑米一起倒入高压锅中。
步骤8
高压锅压半个小时。
步骤9
半个小时，开锅，加入苹果，再盖上盖煮十分钟即可
步骤10
加入白糖。
步骤11
盛入碗中，温热食用。苹果银耳的烹饪技巧
1黑米和花生一定要提前泡发，这样才容易煮熟。 2材料可以随意添加。
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