山药、薏仁、柿饼粥
中医原理：生山药、薏米均为清补脾、肺之品，单用山药过于黏腻，又易助湿；单用薏米又过于清利，只有二者合用，才可相辅相成，久服无弊。柿饼可润肺生津、止咳化痰，是秋季常食之佳品。
山药、薏仁、柿饼粥的做法
步骤1
先把薏苡仁煮至烂熟。
步骤2
山药捣碎，柿饼切成小块，同煮成糊粥。山药、薏仁、柿饼粥的烹饪技巧
效用说明：补肺、健脾、养胃。适宜于阴虚内热、痨嗽干咳、大便泄泻、食欲减退等肺气虚的病症。