低脂减肥—菠菜饼干

减肥期间嘴巴寂寞了可是又不能吃平常买的饼干于是就用健康的绿叶菜—菠菜做了这个菠菜饼干~低卡又好吃还不长肉肉~

低脂减肥—菠菜饼干的用料

步骤1

菠菜50克切碎后加水放入搅拌机打匀

步骤2

打好的菠菜汁过滤

步骤3

把过滤后留下的菠菜泥放入碗中备用；(要过滤网上的菠菜泥，不是过滤出的菠菜汁)

步骤4

容器里放入一个鸡蛋

步骤5

加入盐和白糖

步骤6

搅拌均匀之后加入菠菜泥

步骤7

加入橄榄油搅拌均匀

步骤8

加入170克低筋面粉和60克全麦面粉

步骤9

用炒菜的方式搅拌均匀

步骤10

捏起一个小面团30克左右搓圆摁扁

步骤11

小火加盖两面各煎15分钟，用两个平底锅可以加快速度

步骤12

上面放几颗枸杞子或者其他葡萄干

这款饼干即使刚从锅里出炉也很好吃，刚出炉的时候饼干都是软的，要放凉了后才能吃，但是这款饼干冷热都好吃！

随便看

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