| 诗文 | 土豆泥 | 
| 释义 | 土豆泥多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,消除肥胖,还你婀娜多姿好身材。哈哈! 土豆泥的做法  步骤1土豆洗净,刨皮,切块,放大碗,盖保鲜膜,微波炉中高火转8分钟。   步骤2土豆熟后压成泥,越细越好。   步骤3加盐、胡椒粉、鸡精、色拉油搅拌均匀。   步骤4戴手套将土豆泥揉捏均匀,再揉搓成球形。   步骤5将葱丝和番茄酱放土豆泥球上装饰一下。   步骤6热锅放少许油、小半碗水、少许糖、盐、番茄酱、黑胡椒粉烧开,水淀粉勾芡,淋到土豆泥球上,完成。 土豆泥的烹饪技巧 | 
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