诗文 | 黑麦土司 |
释义 |
黑麦土司基础土司会做了,其他各种土司就可以按照自己的喜好来做,抹醬,干吃,三明治,怎么吃都好吃,健康安全。老面基本上没啥秘密,就是把上次做的面团留50克到100克,冷冻保存,用的时候用45度的温水化开,漂上水面就是激活了酵母唤醒它开始工作了,加了老面的面团比直接法好吃,口感好容易保存。 黑麦土司的做法步骤1 1.将黄油除外,盐和酵母糖一定分开放,盐可以等面团成型后再加,所有材料揉成光滑的面团,出膜之后加入切小块的黄油,揉到完全阶段,可以拉出薄薄的膜,各地面粉吃水不一样,所以水要看的加,盆里加入少许橄榄油或者植物油,涂满面团,放入温暖处基础发酵到2-2.5倍大,用手沾粉戳一下,不回缩就是发酵好了,预留50克面团冷冻,下次在用。步骤2 取出排气,将面团分成三等份,团圆盖保鲜膜松弛15分钟,取出擀成椭圆形,翻面由上而下卷成1.5个圈,分别卷好,压扁松弛15分钟。步骤3 松弛好的面,擀成椭圆形,还是由上而下,轻轻卷起2.5个圈。步骤4 依次排入450克的土司盒,放入温暖处,发到9分满,加盖放入预热好的烤箱,预热时温度稍微高点,放入土司盒转入180度50分钟。步骤5 加盖放入预热好的烤箱,预热时温度稍微高点,放入土司盒转入180度50分钟。可根据自家烤箱,调整时间和度数。步骤6 出炉排气,凉凉黑麦土司的烹饪技巧黑麦富含多种特殊保健成分,科学研究表明,黑麦具有促进健康、预防癌症和心血管疾病等多种保健功效:预防癌症,黑麦中含有的不溶性纤维本酚素,异黄酮以及微量元素硒,均具有明显的抗癌作用,经常食用黑麦食品可有效降低乳腺癌、前列腺癌和大肠癌等疾病的发病率;延缓衰老,黑麦中含有微量元素硒,可有效清除人体体内氧自由基,延缓机体老化;降压降脂,黑麦中富含可溶性黑麦纤维,可降低血糖,降低胆固醇,阻止脂质过氧化瓜,对高血压、高脂血症等疾病都有明显的防治作用;预防糖尿病。 |
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