清炒西兰花
西兰花是怎么吃都不会腻的一道菜，我对西兰花，也是真爱。
清炒西兰花的做法
步骤1
西兰花先用盐水浸泡二十分钟，然后掰成小朵，锅里倒水加点盐，水烧热后把西兰花焯一下捞出过凉水，然后锅里倒油，下蒜蓉，隔几秒后倒西兰花翻炒，大火爆炒控制在一分钟左右出锅，出锅前加点盐即可。清炒西兰花的烹饪技巧
西兰花先用盐水浸泡二十分钟，掰成小朵用水焯一下再过凉水颜色会更绿。
| 诗文 | 清炒西兰花 |
| 释义 |
清炒西兰花西兰花是怎么吃都不会腻的一道菜，我对西兰花，也是真爱。 清炒西兰花的做法
步骤1 西兰花先用盐水浸泡二十分钟，然后掰成小朵，锅里倒水加点盐，水烧热后把西兰花焯一下捞出过凉水，然后锅里倒油，下蒜蓉，隔几秒后倒西兰花翻炒，大火爆炒控制在一分钟左右出锅，出锅前加点盐即可。清炒西兰花的烹饪技巧西兰花先用盐水浸泡二十分钟，掰成小朵用水焯一下再过凉水颜色会更绿。 |
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