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诗文 红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)
释义

红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)

红薯豆沙丸子的用料

地瓜 2个 红豆沙馅 自己看着就好
黄油 20g(可以减少也可以增加) 蜂蜜 30g(减肥可以不加哟)
白粘米面(糯米面) 如果要粘的就多加一点,不念就稍加点

红薯豆沙丸子的做法

红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)的做法图解1

步骤1

将红薯洗净,去皮,切成条
红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)的做法图解2

步骤2

放入锅中,蒸熟(用筷子可以很容易捅到底)
红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)的做法图解3

步骤3

加入糯米,用勺子把红薯压成泥,搅拌均匀
红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)的做法图解4

步骤4

在红薯泥中加入蜂蜜,搅拌均匀(会有些粘手)
红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)的做法图解5

步骤5

取红薯泥小块,压成圆饼,将红豆沙放在中间,捏起,搓成球
红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)的做法图解6

步骤6

在烤箱上垫上垫纸,如果没有可以在底盘耍一层油,如果不刷可能会粘在上面,放入烤箱180度15分钟(因人而异,可以多烤烤,会更酥一些)
红薯豆沙丸子(无糖低油减肥版哟!!)的做法图解7

步骤7

然后就烤好啦(我拿出来忘记拍照,光知道吃了

红薯豆沙丸子的烹饪技巧

如果没有糯米可以加面粉,蜂蜜也可以变成红糖,白糖,地瓜也可以变成紫薯,反正很百变啦,大家可以发挥想象,我看一般大家都是用油炸出来,这样很不利于减肥哟,用烤箱烤既会酥,也会比较健康哟

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更新时间:2025/2/6 6:01:47