肉末焗油菜（减肥版）
减肥餐
肉末焗油菜的做法
步骤1
把油菜炒熟乘盘！
步骤2
锅内不用再放油，用炒菜的汤汁把肉炒熟，炒肉时放入葱姜！
步骤3
淀粉，海鲜酱油，鸡精，盐，糖，蚝油水
步骤4
炒好肉后将汤汁倒入锅中放蒜，至黏稠度，淋到炒熟的菜上
步骤5
我配了一碗大米小米南瓜粥！不吃了主食！