新意秋葵
一次偶然，让我对这道菜百吃不腻！秋葵是非常高营养的蔬菜，含有丰富的钙铁锌硒，男女老少皆宜的一道美食！
新意秋葵的做法
步骤1
首先我们要把需要的食材洗净切好备用！
步骤2
玉米下锅过水两分钟，知道玉米仁浮至水面捞出！
步骤3
加热油锅，将秋葵和玉米仁一起入锅翻炒！
步骤4
然后放入百合干（百合干在下锅前需要用冷水浸泡20分钟哦！）加入食盐！
步骤5
最后放入辣椒，起锅前适当放入味精！
步骤6
美味营养的秋葵就好了！秋葵有助于视力的保护，是营养价值一级的蔬菜！