酱汁芦笋塔
芦笋营养丰富，含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，有药用价值，学名叫“石刁柏”。
酱汁芦笋塔#自己做更健康#的做法
步骤1
芦笋洗净用水焯熟。
步骤2
摆成塔状。
步骤3
花生仁用微波炉煨熟，剥去红衣。
步骤4
放入料理机杯中。
步骤5
打成花生碎。
步骤6
大蒜压成泥状。
步骤7
放入酱油和香油。
步骤8
放点花生碎。
步骤9
淋在芦笋塔上。
步骤10
味道鲜美，酱香浓郁的芦笋塔来喽！简单省时，营养丰富哟！