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诗文 蔬菜肉酱意大利面的做法
释义

蔬菜肉酱意大利面的做法

这是一道非常受女孩子欢迎的肉酱意大利面,不仅美味可口、颜色丰富,而且富含各种蔬菜维他命和纤维,热量也很低。在这道菜里我们使用的是比较健康的橄榄油,为了增加口感也放了少许黄油,当然你比较介意的话也可以一点都不放。

蔬菜肉酱意大利面的用料

西葫芦 1个 西红柿 4个
茄子 1个 洋葱 1个
红椒 1个 口蘑(白蘑菇) 3个
胡萝卜 1个 大蒜 1个
肉末 200g 可达怡意大利香草
可达怡海盐 可达怡黑胡椒
黄油 月桂叶

蔬菜肉酱意大利面的做法

蔬菜肉酱意大利面的做法的做法图解1

步骤1

先将西葫芦、西红柿、茄子、胡萝卜、红椒切成中等块状(不要切得太小否则会煮糊掉),然后再把洋葱、大蒜和白蘑菇(口蘑)也切成小块备用。
蔬菜肉酱意大利面的做法的做法图解2

步骤2

在锅里放入少许橄榄油,然后加入切好的洋葱和胡萝卜翻炒5分钟左右。
蔬菜肉酱意大利面的做法的做法图解3

步骤3

放入肉末,用海盐、黑胡椒、可达怡意大利香草调味,用大火翻炒至肉变为深棕色。
蔬菜肉酱意大利面的做法的做法图解4

步骤4

将其他蔬菜一起放入锅内翻炒,再放入月桂叶、海盐、黑胡椒、可达怡意大利香草调味,如果你喜欢奶味可以放入少许黄油。然后翻炒一会,盖上锅盖用小火焖煮大概30分钟。请记得每隔10分钟开锅搅拌一下,以防沾底。
蔬菜肉酱意大利面的做法的做法图解5

步骤5

焖煮以后关火并放置1小时左右,让各种不同配料的味道充分融合。接下来只需将意大利面煮熟,然后浇上肉酱即可。

蔬菜肉酱意大利面的烹饪技巧

这道菜的特点是健康、低热量,喜欢美食但又希望保持身材的女士们不要错过了。

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更新时间:2024/12/26 2:36:08