南瓜粥

南瓜降血糖，同时含糖量又很高，糖尿病人食用的时候一定要注意一次不要吃太多。

南瓜粥的用料

南瓜适量	大米适量
水适量

步骤1

南瓜去皮去籽洗净切成块，米洗干净。南瓜子洗干净放在烤箱烤一下，就变成美味的南瓜子啦

步骤2

将米和南瓜放入电饭锅，多放些水，按下煮粥键，我用的是一小时煮粥功能，一个小时后就可以享受美味营养的南瓜粥啦。

步骤3

一个小时电饭锅自动跳到保温了，装出来晾一会就可以开吃啦。

南瓜粥煮好后，漂着一层米油，美味又营养。以前家里用煤球炉熬出来的粥更香，现在这里没有煤球炉，只好用电饭锅煮了，味道也很好。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。