宝宝餐之补铁佳品-豆腐木耳泥【8个月以上】
黑木耳中铁的含量是猪肝的7倍，比肉类高10倍，蛋白质和肉类相当，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白低脂肪
豆腐木耳泥的做法
步骤1
豆腐冷水入锅放蒸屉中蒸8分钟取出压成泥，黑木耳放入少许清水煮8分钟后捞起，放到搅拌机里加适量温水打成泥后，倒到豆腐泥中搅拌均匀即可豆腐木耳泥的烹饪技巧
晚上不宜食用，也不可过多食用
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