宝宝餐之补铁佳品-豆腐木耳泥【8个月以上】
黑木耳中铁的含量是猪肝的7倍，比肉类高10倍，蛋白质和肉类相当，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白低脂肪
豆腐木耳泥的做法
步骤1
豆腐冷水入锅放蒸屉中蒸8分钟取出压成泥，黑木耳放入少许清水煮8分钟后捞起，放到搅拌机里加适量温水打成泥后，倒到豆腐泥中搅拌均匀即可豆腐木耳泥的烹饪技巧
晚上不宜食用，也不可过多食用
| 诗文 | 宝宝餐之补铁佳品-豆腐木耳泥【8个月以上】 |
| 释义 |
宝宝餐之补铁佳品-豆腐木耳泥【8个月以上】黑木耳中铁的含量是猪肝的7倍，比肉类高10倍，蛋白质和肉类相当，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白低脂肪 豆腐木耳泥的做法步骤1 豆腐冷水入锅放蒸屉中蒸8分钟取出压成泥，黑木耳放入少许清水煮8分钟后捞起，放到搅拌机里加适量温水打成泥后，倒到豆腐泥中搅拌均匀即可豆腐木耳泥的烹饪技巧晚上不宜食用，也不可过多食用 |
| 随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。