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诗文 红豆薏仁杂粮粥(减肥去水肿)
释义

红豆薏仁杂粮粥(减肥去水肿)

非常适合夏天食用的一款粥!因为放了糖所以口感会更像甜品!夏天湿气大,身体补充水分多很容易水肿!这款粥可代餐又利尿,一举多得!值得常喝哦!

杂粮粥的用料

红豆 一把 大小薏仁 一把
糙米 一把 血糯米 一把
冰糖 2小块

杂粮粥的做法

红豆薏仁杂粮粥(减肥去水肿)的做法图解1

步骤1

把杂粮们洗干净,加水加冰糖放入高压锅!调到煮粥模式(半小时左右)然后你就等着吃吧!

步骤2

如果木有高压锅那你就得慢慢熬了,因为红豆很难煮酥烂哦!

杂粮粥的烹饪技巧

水和粥的比例最好是1:5,如果水放少了会很稠,影响口感哦!

随便看

 

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更新时间:2025/2/11 9:54:37