脆皮苋菜梗
脆皮苋菜梗的做法
步骤1
苋菜梗洗净切段备用；步骤2
脆皮切成小块后清水冲洗一下步骤3
锅内放油，爱吃辣味的放入几个干红辣椒，放入苋菜梗翻炒至变色后加入脆皮；步骤4
出锅前加盐和鸡精即可脆皮苋菜梗的烹饪技巧
苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
| 诗文 | 脆皮苋菜梗 |
| 释义 |
脆皮苋菜梗脆皮苋菜梗的做法步骤1 苋菜梗洗净切段备用；步骤2 脆皮切成小块后清水冲洗一下步骤3 锅内放油，爱吃辣味的放入几个干红辣椒，放入苋菜梗翻炒至变色后加入脆皮；步骤4 出锅前加盐和鸡精即可脆皮苋菜梗的烹饪技巧苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 |
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