养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥

山药，健脾益胃，帮助消化；枸杞，营养滋补品，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。常喝山药枸杞燕麦粥，养胃名目，不错的早餐选择哦~~

山药枸杞燕麦粥的用料

步骤1

准备食材，切成小块

步骤2

将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。

步骤3

依次：开关——真空打制

步骤4

将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~

山药不能生吃，打制完成后煮熟才能食用哦~~

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