诗文 | 优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花 |
释义 |
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花鱿鱼营养丰富。 可防治贫血 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。还可预防带血综合症 降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。 辣炒鱿鱼花的做法步骤1 整条鱿鱼,洗净。步骤2 仔细撕去表面的黑色薄膜。步骤3 刨开,中间可能会有软骨之类的,去掉。花刀就打在这一面。步骤4 斜四十五度,每刀间隔三毫米。步骤5 全部处理好,转一个方向。步骤6 划出菱形。步骤7 再改成三角形的小块儿。步骤8 少一小锅水,放少许盐。步骤9 水开后放入鱿鱼。步骤10 动作要快,起花马上捞出。步骤11 用凉水冲冲。这样口感比较脆。步骤12 姜,蒜,青红椒全部切片备用。步骤13 起锅放油,爆香姜片。步骤14 蒜比较容易熟,晚一点放。步骤15 放入青红椒同炒,断生。步骤16 加一小勺辣椒面。青红椒好看,但没有辣味。我家有孩子要吃,所以辣椒面的量也不大,嗜辣的增大辣椒面用量就行。步骤17 再放鱿鱼。步骤18 加蚝油,生抽,少许胡椒粉,盐。步骤19 迅速翻拌均匀,出锅。炒久了鱿鱼就不脆了哟。步骤20 好啦,这就是优食汇我一元钱秒的辣椒面。很划算吧,炒出来的鱿鱼很好吃。之前看很多人吐槽说优食汇服务不好,就想着趁这次活动试试,想着实在要不好也就是一元钱打水漂。结果很很意外啊。第一天下单,第二天发货,第三天快递小哥就妥妥的把包裹送到我手上了。而且包装看起来也精致。有图有真相哦。辣炒鱿鱼花的烹饪技巧 |
随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。