柠檬椰奶红鲷鱼

清淡口味，减肥健康没事哦，高蛋白呀低脂肪呀嘿～

柠檬椰奶红鲷鱼的用料

步骤1

先把所有食材准备好喽～

步骤2

上锅加橄榄油，橄榄油温度不能太高，所有不要加热太久喽～

步骤3

小小煎一下鱼

步骤4

重新上锅，加蒜片爆香（咦，忘了把大蒜写进食材诶...），然后是red onion, 柠檬草（我用的是lemon thyme,大家当然可以用香茅lemon grass)~

步骤5

哟，现在放入煎（没煎的就是放入加热一下下两面）鱼

步骤6

啦啦啦，然后就是出国的时候了，味道不错哟，是清淡的，口重的朋友绕道喽^_^，不过真的是减肥圣品！

随便看

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