诗文 | 无糖猕猴桃酱——绿色健康 |
释义 |
无糖猕猴桃酱——绿色健康猕猴桃的营养价值极高,有非常丰富的维生素 C,对皮肤是超好的。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动。有良好的膳食纤维,不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,对防癌也有一定功效。 这次买的猕猴桃太多,又有些太酸,灵机一动,改做果酱是最好的选择了。无糖的果酱绿色健康,加入蜂蜜后口感更好,也延长了保质期,快来享受这美味的果酱吧! 猕猴桃酱的做法步骤1 猕猴桃去皮后用水冲一下步骤2 去除中间白色的硬心部分步骤3 切成小碎丁步骤4 倒入不粘锅,加水后小火熬制,适当搅拌步骤5 熬至粘稠以后关火,放凉后加入适量蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱冷藏步骤6 搭配自制酸奶,太棒了!猕猴桃酱的烹饪技巧蜂蜜的量是可以跟猕猴桃的甜度和自己的口味随意增减 |
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