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诗文 无糖猕猴桃酱——绿色健康
释义

无糖猕猴桃酱——绿色健康

猕猴桃的营养价值极高,有非常丰富的维生素 C,对皮肤是超好的。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动。有良好的膳食纤维,不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,对防癌也有一定功效。 这次买的猕猴桃太多,又有些太酸,灵机一动,改做果酱是最好的选择了。无糖的果酱绿色健康,加入蜂蜜后口感更好,也延长了保质期,快来享受这美味的果酱吧!

猕猴桃酱的用料

猕猴桃 6个 蜂蜜 适量
水 适量

猕猴桃酱的做法

无糖猕猴桃酱——绿色健康的做法图解1

步骤1

猕猴桃去皮后用水冲一下
无糖猕猴桃酱——绿色健康的做法图解2

步骤2

去除中间白色的硬心部分
无糖猕猴桃酱——绿色健康的做法图解3

步骤3

切成小碎丁
无糖猕猴桃酱——绿色健康的做法图解4

步骤4

倒入不粘锅,加水后小火熬制,适当搅拌
无糖猕猴桃酱——绿色健康的做法图解5

步骤5

熬至粘稠以后关火,放凉后加入适量蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱冷藏
无糖猕猴桃酱——绿色健康的做法图解6

步骤6

搭配自制酸奶,太棒了!

猕猴桃酱的烹饪技巧

蜂蜜的量是可以跟猕猴桃的甜度和自己的口味随意增减

随便看

 

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更新时间:2024/11/22 12:45:06