西红柿焗黄豆
西红柿中的抗氧化剂“番茄红素”是维生素E的100倍，能有效的延缓人体的衰老；黄豆中的的大豆异黄酮能改善皮肤衰老，防止细胞中黑色素的生成。这道菜是即抗衰又美白，减肥美容兼得。还可以作为早餐时的佐餐。超赞！在学作这道菜里附上西红柿焗黄豆早餐图。
西红柿焗黄豆的做法
步骤1
黄豆提前用清水浸泡一夜；西红柿切小块。步骤2
制作时锅烧热，放少量油，将西红柿放入炒至熬出汁后加入提前泡好的黄豆，翻炒一会。
步骤3
然后加入少量番茄酱继续翻炒会，再加入清水，大火烧开转小火煮至1个小时左右。
步骤4
出锅前加入少许盐和胡椒粉即可。西红柿焗黄豆的烹饪技巧
记录自己的减肥餐，也通过减脂增肌期间，给自己养成良好的饮食习惯，并增长自己的厨艺。